kokochi100

リンネル編集部の本「心地いい暮らしを作る100のヒント」の雑感とともに、掲載されていた商品を紹介します。

94 毎朝の半身浴を習慣に

f:id:kokochi100:20180130045043j:plain

『運動をまったくしないので、どうにかして新陳代謝を活発にしたいという意識から始めたのが半身浴』

と語る筆者のマエダサチコさん。

マエダさん流の半身浴の仕方は一体どんなものなのでしょうか?

 マエダさんが取り入れている半身浴の方法は

 

  • 毎朝、最低30分はつかるようにして、しっかり汗をかく
  • 発汗作用を高めるために「塩」を活用
  • むくみがひどい時にはマッサージを取り入れる

 

朝の入浴なので、デメリットとして

 

  • 仕事のことを考えながら入浴してしまう

 

と述べられてもいますが、ぽかぽかと体が温まった状態で一日がスタートできる良さが上回るようです!

 

体が温まる(新陳代謝)、発汗作用、デトックス効果……美容にとっては良いことづくめ!?

生活の一部に取り入れたいところです。

 

 

<掲載写真の商品>

サンタ・マリア・ノヴェッラ

バスソルト

 

 

ザクロの香り